12月21日下午，12·5心理健康月系列活动之“情绪管理，拥抱人生”讲座在D204教室如期举行，安徽工业大学大学生心理健康教育与咨询中心杜小英老师担任主讲嘉宾。 杜老师以自己的人生经历引出调节情绪的主题，详细地阐述了情绪对身体的影响,如“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾”，由此解释了情绪调节的重要性。杜老师为了让同学们更充分地了解情绪管理的方法，首先通过小游戏测试了同学们的情绪管理模式，接着杜老师运用温暖亲切的话语帮助同学们意识到负面消极的情绪会导致人们出现不合理的认知，而运用情绪管理方法能够调节认知方式，减少非理性的信念。
杜老师整场讲演中营造了平和舒适的氛围，帮助同学们拨开一片片情绪的困扰，用心带领同学们领会调节情绪的方法，在冬至到来之际给同学们带来阵阵温暖。现场同学欣喜地表示：及时有效的调节情绪让我们在生活中能更加从容乐观，积极拥抱生活，享受校园生活，更爱这个世界。 |
